బాబా రాందేవ్ సూచనలు: ఆరోగ్య ఈ రోజువారి ఆహారపు అలవాట్లు వదిలివేయండి

యోగ గురువు బాబా రాం​దేవ్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన, వ్యాధుల నుంచి దూరమైన జీవితం కోసం మన రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చాలని సూచిస్తున్నారు. ఆయన చెప్పడానికి ప్రకారం, ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల సంభవిస్తున్న అనారోగ్యకర పరిస్థితులు మా‌నిషి మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మనం చేసే కొన్ని రోజువారి ఆహార ఎంపికలు ‘తెల్లని విషం’ లాంటివిగా పనిచేస్తున్నాయి, ఇవన్నీ అనారోగ్యానికి, ఊబకాయానికి, మధుమేహానికి దారితీస్తున్నాయని ఆయన హెచ్చరించారు. అందులో ముఖ్యంగా తెల్ల పిండి, తెల్ల బియ్యం, చక్కెర వంటి “శుద్ధీకృత” ఆహారాలను మన జీవితంలో నుండి తీసివేయాలని యోగా గురువు అంటున్నారు. ఇవి శరీరంలో రక్త చక్కర స్థాయిలను పెంచి ప్రతిరోగ నిరోధకశక్తిని దెబ్బతీస్తాయని, మానసిక మరియు శారీరక అలసటను కూడా పెంచుతున్నాయని ఆయన పేర్కొన్నారు. అదనంగా రసాయనాల ఆధారిత, సింథటిక్ పదార్ధాలు ఉన్న ఉత్పత్తులు — షాంపూలు, సబ్బులు, టూత్‌పేస్టులు, గృహ క్లీనర్లు — కూడా మన శరీరానికి హానికరమన్న అభిప్రాయాన్ని ఆయన వ్యక్తం చేశారు. అయినందున సహజమైన, స్వదేశీ ఆయుర్వేద పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని గ్రహించి జీవనశైలిలో మార్పులు తీసుకోవడం వల్ల బాధ్యతాయుతమైన ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు అని బాబా రాందేవ్ సూచిస్తున్నారు. ఈ మార్పులు చేయడం ద్వారా డాక్టర్ల వద్ద ఎక్కువగా పరుగులు నీడకుండా, సహజ మార్గంలో ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టుకోవచ్చు అని ఆయన శ్రద్ధగా పేర్కొన్నారు.